Iniciar vida fit desde el amor propio
Lo primero para tener en cuenta es a tu mente, aunque pareciera que los nuevos hábitos son físicos: ejercicio, comida, etc, debemos recordar que es nuestra mente quien coordina y dirige nuestra vida y que debemos tenerla en cuenta en la realización de estos cambios para que sean exitosos. 1. El primer cambio se tiene […]
Me gustan los hombres malos, ¿qué pasa conmigo?
Pasan varias cosas: 1. No sabes o no has definido las características del hombre que deseas, por eso, cualquiera que te preste un poco de atención te sirve y se convierte en el amor de tu vida. 2. Tienes espíritu de reformatorio, eres de las que cree que puede «cambiar o mejorar» a un hombre. […]
Cómo apoyar a alguien con depresión o ansiedad?
A pesar del aumento, incluso, bombardeo de información acerca de la depresión y la ansiedad, últimamente me he encontrado con muchas personas «encartadas» con este asunto. O sea que si tu o alguien que conozcas está diagnosticada con depresión o ansiedad, esta información te va a apoyar. ¿Cuál es el encarte? Pues que en la […]
Hablar cura
Son muchas las personas que aún no comprenden bien qué es lo que hace una psicóloga, cómo es que la psicología cura. Cuando estaba en la universidad aprendí una cosa que me encantó y se llama: “el poder modificador de la palabra» Esto se refiere a los beneficios emocionales y mentales que trae hablar, conversar […]
Me comparo todo el tiempo, tengo baja autoestima?
Uno de los desafíos más grandes que tenemos las mujeres con respecto a nuestro cuerpo es la comparación. Esta es más gorda que yo, está es más flaca que yo, aquella tiene mejores senos qué yo, se le ven mejor las nalgas qué las mías, tiene el cabello más bonito que el mio, en fin […]
5 preguntas que debes hacerte antes de realizarte una cirugía estética
1. Me hago la cirugía porque odio esa parte de mi cuerpo o porque amo esa parte de mi cuerpo? Existe una diferencia abismal entre realizarme una cirugía en una parte de mi cuerpo que odio o en una parte que amo. Cuando la realizo en una parte que odio, mi expectativa es que esa […]
Tres prácticas para reconciliarte con tu menstruación
Este es un tema maravilloso, un tema que ahora está cobrando muchísimo sentido, me encanta ver a las mujeres cada vez más interesadas en su menstruación, en conectarnos con algo tan natural y tan femenino como es nuestra menstruación. Con este boom que tiene el asunto de la menstruación, lo natural y esto definitivamente nos […]
Autoimagen y sexualidad
La autoimagen básicamente es la imagen que yo tengo de mí, en mi mente. La mente, o el cerebro, está hecho de imágenes y representaciones de lo real. Lo que yo veo afuera es la proyección de las imágenes que tengo dentro de mi mente. Esta imagen se construye desde que somos niñas con lo […]