¿Por qué me da tanta rabia con mis hijos?
La rabia es una de las emociones más incomprendidas de la maternidad. Muchas veces aparece como una erupción repentina, otras como una tensión acumulada que estalla en el momento menos esperado. En este artículo vamos a explorar, desde la psicología y el enfoque vivencial, por qué sentimos tanta rabia con nuestros hijos, qué hay detrás […]
¿Soy una mala madre por gritarle a mis hijos?
El peso de la culpa cuando gritamos Gritar a nuestros hijos puede ser una experiencia desgarradora. Muchas veces, lo hacemos en un momento de frustración, agotamiento o porque simplemente sentimos que ya no nos escuchan. Y luego, aparece la culpa. Esa sensación interna que nos dice: «fallé como madre». Pero es importante recordar algo fundamental: […]
¿Cómo valido las emociones de mi hijo sin perder la autoridad?
La importancia de validar las emociones en la crianza actual En la crianza consciente y respetuosa, uno de los pilares fundamentales es aprender a validar las emociones de nuestros hijos sin renunciar a nuestra autoridad como adultos. Validar no significa permitir todo, ni dejar de poner límites. Significa reconocer lo que sienten, sin juzgar, minimizar […]
¿Cómo enseño disciplina sin recurrir a castigos?
Introducción: Replantear la disciplina desde la conexión Enseñar disciplina sin castigos es posible. De hecho, es una forma más respetuosa, efectiva y duradera de acompañar a nuestras hijas e hijos en su desarrollo. Cuando hablamos de disciplina, no hablamos de control, sino de guía. Y para guiar, necesitamos primero conectar emocionalmente. La disciplina positiva no […]
¿Cómo evitar compararme con otras mamás?
La trampa silenciosa de la comparación entre madres Ser madre puede ser una de las experiencias más enriquecedoras y desafiantes de la vida, pero también puede venir acompañada de un fenómeno muy común: compararnos con otras mamás. Las redes sociales, los grupos de crianza, las opiniones familiares y hasta las conversaciones informales en el parque […]
Redes Sociales y Salud Mental: ¿Te Están Robando la Paz
Por estos días he escuchado comentarios de varias de mis pacientes cansadas y hasta angustiadas por toda la información que hay en las redes sociales acerca de la salud mental. Y claro que es muy bueno que se esté hablando cada vez más de salud mental, el problema es que, las redes sociales solo te […]
Cómo salir de deudas siendo madre soltera
Cómo salir de deudas siendo madre soltera Las deudas pueden ser una carga abrumadora, especialmente si eres madre soltera. No solo tienes que preocuparte por ti misma, sino también por el bienestar de tus hijos. En este artículo, vamos a desglosar una guía completa para ayudarte a salir de deudas y construir una vida financiera […]
¿Afecta la Ira a la Salud Mental de las Mujeres?
La gestión de la ira es un aspecto crucial para mantener la salud mental, especialmente en el caso de las mujeres, quienes a menudo enfrentamos desafíos específicos en nuestra vida diaria. En este artículo, exploraremos cómo la ira puede afectar la salud mental de las mujeres y proporcionaremos estrategias efectivas para su manejo. La Ira […]
Pensamiento crítico vs inteligencia artificial
Por estos días escucho y leo con preocupación todo el debate acerca de la Inteligencia Artificial. Que va a reemplazar muchos puestos de trabajo, qué va a desaparecer profesiones, en fin. Les confieso que lo que sí me preocupa es la capacidad de la Inteligencia Artificial de copiar muchas cosas como si fueran hechas por […]
¿Porqué mi bebe llora?
No podemos negar que escuchar llorar a un bebe puede ser enloquecedor, nos desespera su sonido y aún más no poder saber que lo produce, aquí van algunas de las razones que pueden explicar el llanto de un bebe. El llanto es una herramienta que garantiza la supervivencia del bebe: El llanto es uno de […]
