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¿Cómo me cuido si no tengo tiempo?
El día comienza con el sonido del despertador, pero en lugar de levantarnos para priorizarnos, nos ponemos en “modo supervivencia”. Desayunos, mochilas, tareas, trabajo, limpieza,
¿Mi hijo está traumatizado por mis gritos?
Comprender el impacto emocional de los gritos en la infancia La escena cotidiana: explotar con quien más amamos Estás en la cocina, el arroz se
¿Por qué me da tanta rabia con mis hijos?
La rabia es una de las emociones más incomprendidas de la maternidad. Muchas veces aparece como una erupción repentina, otras como una tensión acumulada que
¿Soy una mala madre por gritarle a mis hijos?
El peso de la culpa cuando gritamos Gritar a nuestros hijos puede ser una experiencia desgarradora. Muchas veces, lo hacemos en un momento de frustración,
¿Cómo valido las emociones de mi hijo sin perder la autoridad?
La importancia de validar las emociones en la crianza actual En la crianza consciente y respetuosa, uno de los pilares fundamentales es aprender a validar
¿Cómo enseño disciplina sin recurrir a castigos?
Introducción: Replantear la disciplina desde la conexión Enseñar disciplina sin castigos es posible. De hecho, es una forma más respetuosa, efectiva y duradera de acompañar
¿Cómo evitar compararme con otras mamás?
La trampa silenciosa de la comparación entre madres Ser madre puede ser una de las experiencias más enriquecedoras y desafiantes de la vida, pero también
Redes Sociales y Salud Mental: ¿Te Están Robando la Paz
Por estos días he escuchado comentarios de varias de mis pacientes cansadas y hasta angustiadas por toda la información que hay en las redes sociales
Cómo salir de deudas siendo madre soltera
Cómo salir de deudas siendo madre soltera Las deudas pueden ser una carga abrumadora, especialmente si eres madre soltera. No solo tienes que preocuparte por