Nuestras emociones son la forma natural en que expresamos lo que sentimos, sin embargo, se han convertido en la causa principal de sufrimiento en las relaciones personales que establecemos, incluso son la causa más frecuente de los trastornos emocionales o mentales como la depresión y la ansiedad. Ellas pueden ser nuestro peor enemigo o nuestra gran herramienta a la hora de conseguir y mantener los empleos, l@s amig@s y las parejas. En este reto aprenderás a conocer las principales emociones que sentimos, a aceptarlas, a expresarlas adecuada y sanamente e integrarlas como esa parte fundamental de tu ser.