¿Mi hijo está traumatizado por mis gritos?
Comprender el impacto emocional de los gritos en la infancia La escena cotidiana: explotar con quien más amamos Estás en la cocina, el arroz se pega, tu hijo tira el jugo por tercera vez, y de pronto, explotas. Gritas. Luego llega el silencio… y la culpa. Te preguntas: «¿Le estoy haciendo daño irreparable? ¿Mi hijo […]
¿Por qué me da tanta rabia con mis hijos?
La rabia es una de las emociones más incomprendidas de la maternidad. Muchas veces aparece como una erupción repentina, otras como una tensión acumulada que estalla en el momento menos esperado. En este artículo vamos a explorar, desde la psicología y el enfoque vivencial, por qué sentimos tanta rabia con nuestros hijos, qué hay detrás […]
¿Soy una mala madre por gritarle a mis hijos?
El peso de la culpa cuando gritamos Gritar a nuestros hijos puede ser una experiencia desgarradora. Muchas veces, lo hacemos en un momento de frustración, agotamiento o porque simplemente sentimos que ya no nos escuchan. Y luego, aparece la culpa. Esa sensación interna que nos dice: «fallé como madre». Pero es importante recordar algo fundamental: […]
¿Cómo enseño disciplina sin recurrir a castigos?
Introducción: Replantear la disciplina desde la conexión Enseñar disciplina sin castigos es posible. De hecho, es una forma más respetuosa, efectiva y duradera de acompañar a nuestras hijas e hijos en su desarrollo. Cuando hablamos de disciplina, no hablamos de control, sino de guía. Y para guiar, necesitamos primero conectar emocionalmente. La disciplina positiva no […]
Manejo de la ira en mujeres: De la represión a la salud emocional
En un mundo que nos exige ser siempre pacientes, dulces y comprensivas, la ira femenina ha sido históricamente silenciada. Sin embargo, como psicóloga, veo a diario cómo esta emoción reprimida se convierte en una carga pesada que afecta no solo nuestra paz mental, sino nuestra salud física. En este artículo, vamos a desmantelar los mitos […]