Evitar el Burnout y Mantener Mi Autoestima Intacta en el Trabajo
En el dinámico y exigente ambiente laboral actual, las mujeres enfrentamos desafíos únicos que pueden impactar significativamente nuestra autoestima y bienestar emocional. Este artículo está diseñado para ofrecer estrategias específicas que no solo ayuden a prevenir el burnout, sino también a fortalecer la autoestima. ¿Qué Es el Burnout? El burnout es más que simplemente estar […]
Cómo apoyar a alguien con depresión o ansiedad?
A pesar del aumento, incluso, bombardeo de información acerca de la depresión y la ansiedad, últimamente me he encontrado con muchas personas «encartadas» con este asunto. O sea que si tu o alguien que conozcas está diagnosticada con depresión o ansiedad, esta información te va a apoyar. ¿Cuál es el encarte? Pues que en la […]
Hablar cura
Son muchas las personas que aún no comprenden bien qué es lo que hace una psicóloga, cómo es que la psicología cura. Cuando estaba en la universidad aprendí una cosa que me encantó y se llama: “el poder modificador de la palabra» Esto se refiere a los beneficios emocionales y mentales que trae hablar, conversar […]
